No.26　2004.09

【Point１】肥満は標準体重に重りを背負うようなもの

人には“標準体重”というものがあります。これは身長に見合ったバランスの良い体重のことで、ひとつの目安です。その10％増までは許容範囲といえますが、それ以上は“害”と考えましょう。たとえば、標準体重の人に30kgの重りをつけて普段の生活をさせてみるとどうなるでしょう。たぶん３日ももたずに足、腰、膝などが痛み、心臓が苦しくなって、悲鳴を上げることになります。つまり、標準体重を30kg超えている人は、これと同じことなんですよ。

【Point２】“脂肪”が臓器に浸潤してくる！

過剰な脂肪は、まず最初に皮下にたまり肥満を作りますが、これが長く続くと、大事な臓器へ浸潤を開始します。血管に浸潤すると「動脈硬化」、肝臓だと「脂肪肝」。心臓だと「脂肪心」など、重大な機能障害を引き起こすのです。

【Point３】糖尿病になりやすい！

標準体重の人の約２〜３倍の率で糖尿病になります。ちなみにアメリカでは、“肥満者は重役になれない”なんて会社も増えてきているそうですよ。つまり自分をコントロールできない人間には、会社を任せられないという考え方なのです。