No.27　2004.10

【Point１】普段から正常時の顔を覚えておこう

顔は健康のバロメーターです。ちょっとした健康の異常や仕事の疲れなども、顔色でわかります。そのためにはまず、日頃から自分の正常時の顔色、肌つや、生気、シワの数などを覚えておくようにしましょう。

【Point２】“目”をチェック

顔に生気やツヤがなく、油が切れた感じ、目の下が黒ずんでいたら、心身が過労で参っている証拠です。まずは、身体を休めることが大事です。

【Point３】アカンベーでチェック

次にアカンベーをします。ピンク色、肉色の舌の上に白く薄い舌苔があるのが正常です。白く厚い舌苔があったら、胃や肝臓、膵臓の病気の可能性も考えられます。
　また、眼瞼結膜が白っぽかったら貧血、白目が黄色くなったら飲みすぎで、肝臓病の疑いがあります。