No.30　2005.01

【Point１】ＰＰＫって何？

その意味は「ピンピンコロリ」の頭文字。80〜90歳まで“ピンピン”して生きて、ある日、眠るが如く“コロリ”と天寿を全うするということです。当然、介護など必要としないので、自分も家族も楽ですし、医療費も使わないから日本のためにもなります。

【Point２】まずはＭＭＫから

ＰＰＫの人生をまっとうするためには、まずは「ＭＭＫ」の人生を送ることがポイントになります。これは、「もてて、もてて、こまる」の略。ここで言う“もてる”とは、異性に対してだけではなく、友人や家族…つまり誰からも愛される人生を送ることが大事なのです。この人生が送れてこそ、その先にＰＰＫがあるのです。

【Point３】ＭＭＫでＰＰＫをまっとうする２つのポイント

１つ目は「肉体の若さを保つ」こと。２つ目は「心の健康を保つ」ことです。
運動不足や睡眠不足、偏った食生活、過度なストレスが引き起こす生活習慣病を防ぐことが大事。そのためにも、どのように健康を維持し、病気にならないよう予防するか、さらにはもし病気になってしまったときには、どのような行動をすればいいのかを、きちんと理解しておく必要があるのです。そのためにも人間ドックの受診はかかせないでしょう。