No.30 2005.01
長寿大国日本、しかしその一方で寝たきりなど、介護の必要な高齢者が増えているのが現状です。だからこそ、「PPK」という運動が今注目されているのです。今回は、このPPKをご紹介しましょう。
【Point1】PPKって何?
その意味は「ピンピンコロリ」の頭文字。80〜90歳まで“ピンピン”して生きて、ある日、眠るが如く“コロリ”と天寿を全うするということです。当然、介護など必要としないので、自分も家族も楽ですし、医療費も使わないから日本のためにもなります。
【Point2】まずはMMKから
PPKの人生をまっとうするためには、まずは「MMK」の人生を送ることがポイントになります。これは、「もてて、もてて、こまる」の略。ここで言う“もてる”とは、異性に対してだけではなく、友人や家族…つまり誰からも愛される人生を送ることが大事なのです。この人生が送れてこそ、その先にPPKがあるのです。
【Point3】MMKでPPKをまっとうする2つのポイント
1つ目は「肉体の若さを保つ」こと。2つ目は「心の健康を保つ」ことです。
運動不足や睡眠不足、偏った食生活、過度なストレスが引き起こす生活習慣病を防ぐことが大事。そのためにも、どのように健康を維持し、病気にならないよう予防するか、さらにはもし病気になってしまったときには、どのような行動をすればいいのかを、きちんと理解しておく必要があるのです。そのためにも人間ドックの受診はかかせないでしょう。
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